Coaching für Einzelpersonen

Mein Interesse an Menschen, deren individuellen Kompetenzen, Wünschen, Träumen und Lebensbiographien hat mich dazu angespornt, mich während der vergangenen Jahre immer weiterzubilden. Dieser Facettenreichtum und ein großer Wissensschatz in ganz unterschiedlichen Bereichen gibt mir die Möglichkeit, Sie in der Entwicklung Ihrer beruflichen oder privaten Situation zu begleiten. Meine Kernkompetenz sehe ich darin, dass ich mit hoher Empathie und Gespür für den Einzelnen ganz individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse eingehen kann. Ob im persönlichen Gespräch oder in der Bewegung, gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg für Sie der Richtige ist.

Immer gepaart mit Leichtigkeit und Humor, sehe ich das Coaching als eine Möglichkeit, Sie ohne erhobenen Zeigefinger in Ihrer persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Ich freue mich auf Sie!

Koordinatives und kognitives Training für den Kopf

Fit im Kopf dank koordinativem und kognitivem Training?! So stärken Sie Ihre Konzentration, Ihr Gedächtnis und Ihre Kreativität.

Im ersten Schritt geht es darum, Ihre Aufmerksamkeit für das Thema zu schärfen, um dann wertvolle Werkzeuge aufzuzeigen, die Abhilfe schaffen können. Und um nachhaltig präventiv arbeiten zu können, sodass Situationen, in denen Sie das Gefühl haben, den Kopf zu verlieren, immer weniger werden.

Das menschliche Gehirn leistet Erstaunliches.

Das alles sind kognitive Fähigkeiten, kurz gesagt: Denk- und Wahrnehmungsvorgänge. Diese können bewusst als auch unbewusst erfolgen. Dazu kommen die koordinativen Fähigkeiten, also die Motorik, denn jeder Bewegungsablauf ist im Grunde genommen zunächst ein kognitiver Prozess, den das Gehirn steuert.

Koordination will gelernt sein.

Koordinative Fähigkeiten sind nicht angeboren, sie müssen erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden. Koordination bedeutet das harmonische Zusammenwirken von Sinnesorganen, peripherem und zentralem Nervensystem sowie der Skelettmuskulatur.
In jedem Alter ist es wichtig, an den eigenen koordinativen Fähigkeiten zu arbeiten. Je besser Ihre koordinativen Fähigkeiten sind, desto besser ist Ihre Lebensqualität, Balance und Ihre Fähigkeit, mit Stresssituationen umzugehen.

Kann ich meine koordinative und kognitive Leistungsfähigkeit verbessern?

Naturgemäß entscheiden wir uns meistens für das Bekannte und Gewohnte, denn das strengt uns nicht an. Schade, denn dadurch bleiben viele Chancen ungenutzt. Seien Sie Ihr eigener Straßenbauer und arbeiten Sie bewusst daran, aus den Trampelpfaden in Ihrem Gehirn breite Datenautobahnen zu bauen. Schon wenn Sie einmal die Haustüre mit der anderen als der gewohnten Hand aufschließen oder kurz nach dem Aufstehen ein paar Schritte rückwärts ins Bad gehen, fordern Sie Ihr Gehirn heraus! Dieses dankt es Ihnen mit vielen neuen Verbindungen und der daraus entstehenden „Straßenverbreiterung“, die für mehr Stabilität sorgt. Im Grunde ganz einfach!

Die koordinativen Fähigkeiten wie z. B. Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit lassen sich durch einfache Übungen verbessern. Und das Beste daran: Es macht richtig viel Spaß!

Im Einzelcoaching arbeiten wir intensiv an der eigenen koordinativen und kognitiven Leistungsfähigkeit, ganz individuell auf Sie abgestimmt und in Ihrem eigenen Tempo.

Unsicherheit, Veränderungen, Angst und Stress sind keine guten Begleiter in unserem (Berufs)-Alltag. Für unser Gehirn und somit auch für unseren Körper und das eigene Wohlbefinden stellt so manche Alltagssituation eine große Herausforderung dar.

Wie wir diesen Situationen positiv und lösungsorientiert begegnen und welche Werkzeuge es gibt, um an der eigenen Stressprävention, Konzentration und Balance zu arbeiten, erfahren Sie im Einzelcoaching. Lernen Sie spannende theoretische Hintergründe aus der Gehirnforschung und dem Stressmanagement kennen, gepaart mit einfachen und effektiven Übungen zur direkten Umsetzung, die Ihnen den Alltag leichter machen. Gemeinsames Lachen ist gerade jetzt für uns wichtig und im Einzelcoaching sehr wahrscheinlich 😉

Beim Einzelcoaching mit Heidrun Link habe ich in kurzer Zeit herausgefunden, in welche Richtung ich mich zukünftig beruflich orientieren will. Durch die Übungen zwischendurch waren es keine anstrengenden Gespräche, nach denen einem „der Kopf raucht“. Wir haben viel gemeinsam gelacht, dadurch entstand eine lockere und entspannte Gesprächsatmosphäre. Vielen Dank dafür!

Anna K.

Das Einzelcoaching ist buchbar für Kinder ab 6 Jahren und Erwachsene. Nach einer sorgfältigen Anamnese erarbeiten wir gemeinsam einen individuellen Plan für das Coaching.

Kinder und Jugendliche

  • Ausführliche Anamnese

  • Konzentrationsübungen

  • Dominanzprofil erstellen – körperlichen Ausgleich schaffen

  • Lerntyp erkennen, fördern und fordern

  • Persönlichkeitsprofil und Verhalten

  • Praktische Übungen auch für zuhause

  • Individuelle Gespräche

Kostenfreies Erstgespräch vereinbaren!

Das Einzelcoaching ist buchbar für Kinder ab 6 Jahren und Erwachsene. Nach einer sorgfältigen Anamnese erarbeiten wir gemeinsam einen individuellen Plan für das Coaching.

Erwachsene

  • Ausführliche Anamnese

  • Persönlichkeitsprofil erstellen – Bewusstsein für das eigene Verhalten schaffen

  • Dominanzprofil erstellen

  • Stressverschärfende Gedanken erkennen und entschärfen

  • Bewusstsein für die „Schaltzentrale Gehirn“ schaffen

  • Flowzustände erkennen und gezielt nutzen

  • Konzentrationsübungen

  • Aktivierung der Gedächtniszentrale

  • Individuelle Gespräche

Kostenfreies Erstgespräch vereinbaren!

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