Aktives Stressmanagementseminar

GEHIRN AN – STRESS AUS – mit Gehirnfitness dem Stress aktiv begegnen

Unsicherheit, Veränderungen, Angst und Stress sind keine guten Begleiter in unserem (Berufs)-Alltag. Für unser Gehirn und somit auch für unseren Körper und das eigene Wohlbefinden stellt das eine große Herausforderung dar.

Wie wir dieser Situation positiv und lösungsorientiert begegnen und welche Werkzeuge es gibt, um an der eigenen Stressprävention, Konzentration und Balance zu arbeiten, erfahren Sie in diesem interaktiven Seminar.

Lernen Sie spannende theoretische Hintergründe aus der Gehirnforschung und dem Stressmanagement kennen, gepaart mit einfachen und effektiven Übungen zur direkten Umsetzung, die Ihnen den Alltag leichter machen.

Gemeinsames Lachen garantiert! Ich freue mich auf Sie!

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Inhalte

  • Unser Gehirn – „die Schaltzentrale im Körper“

  • Was steckt hinter dem Begriff Stressampel und wie kann ich damit arbeiten?

  • Was macht die Angstzentrale mit uns?

  • 3 Faktoren, um meine Gedächtniszentrale zu aktivieren

  • Wie komme ich in den gesunden Flowzustand?

  • Welche sind meine starken und nicht so starken Seiten – wie trainiere ich die schwache Seite?

  • Die Kraft der Gedanken – mentale Stresskompetenz – stressentschärfende Gedanken

  • Spezielle visuelle und körperliche Konzentrations- und Bewegungsübungen, die gezielt die Vernetzung der Gehirnareale ansprechen und Stress abbauen

  • Mein stressreduzierender Satz – die Affirmation

  • Tipps und Tricks für mehr Energie – Balance und Motivation

Nutzen

  • Stressabbau – Stressprävention
  • Motivations- und Leistungssteigerung der Mitarbeiter

  • Verbesserte Lern- und Konzentrationsfähigkeit
  • Förderung von lösungsorientiertem Denken
  • Verbesserte Problemlösungsfähigkeit

  • Teamentwicklung und verbessertes Arbeitsklima

Vorteile

Sie als Teilnehmer werden von Anfang an miteinbezogen und erleben somit selbst, was gezielte Bewegung bewirken kann

Garantiert viel Spaß bei der gemeinsamen Umsetzung

Die Umsetzung im (Berufs-)Alltag kann sofort erfolgen

„Heidrun Link motiviert super! Ich hatte Spaß und habe gleichzeitig einiges für mich mitgenommen. Mir hat der Workshop gezeigt, dass ich die Übungen in stressigen Situationen durchführen muss, um ein wenig zu reseten. Vielen Dank dafür!“

Kevin Kloy, Development Engineer, Base Calibration SGE Turbo, Adam Opel AG

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